tag:blogger.com,1999:blog-4284628311009089801.post3677597593596541161..comments2023-11-28T20:13:47.426-03:00Comments on Fisioterapia Quintana: A IMPORTÂNCIA DA RESPIRAÇÃO NO PILATESROBERTO QUINTANAhttp://www.blogger.com/profile/09748333726414901333noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-4284628311009089801.post-14191120666573110292011-12-03T15:18:49.674-02:002011-12-03T15:18:49.674-02:00a regra principal é inspirar pelo nariz.
Expirar...a regra principal é inspirar pelo nariz. <br /><br />Expirar pode ser pelo nariz ou pela boca (tanto faz).<br /><br /><br />Por que? Porque o ar ao passar pelas fossas nasais (e tb pelos seios paranasais), além de ser filtrado, é aquecido e umidificado (misturado com vapor d'água).<br /><br />Esse aquecimento e a umidificação têm a finalidade de colocá-lo à temperatura do organismo. <br /><br />Inspirar com a boca aberta dá entrada a um ar frio, mais poluído e não umidificado. <br /><br />Quem respira com a boca aberta (ao dormir principalmente), além dos prejuízos para a respiração pode amanhecer com dor de garganta por ter resfriado a orofaringe e as amídalas.<br /><br />Atenciosamente<br /><br />Roberto Quintana e equipeROBERTO QUINTANAhttps://www.blogger.com/profile/09748333726414901333noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4284628311009089801.post-68581495048902419512011-11-30T08:52:26.082-02:002011-11-30T08:52:26.082-02:00Ola Roberto gostei muito do post. Estava atras de ...Ola Roberto gostei muito do post. Estava atras de algo que me ajudasse a explicar a alguns alunos "teimosos" hihi que iinsistem ou tem dificuldade em inspirar pelo nariz e expirar pela boca, ou seja fazem as duas fases sempre pelas narinas. Qual a importancia de expirar pela boca? o que vc acha? Obrigada cumprimentosPatricia Lobonoreply@blogger.com