tag:blogger.com,1999:blog-4284628311009089801.post7260227591948585224..comments2023-11-28T20:13:47.426-03:00Comments on Fisioterapia Quintana: QUAL A MELHOR MANEIRA DE SENTAR-SE?ROBERTO QUINTANAhttp://www.blogger.com/profile/09748333726414901333noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-4284628311009089801.post-1486435907712738622013-04-20T15:21:36.601-03:002013-04-20T15:21:36.601-03:00Manter a postura corporal correta é importante par...Manter a postura corporal correta é importante para evitar a dor nas costas ao final do dia e diversas lesões principalmente na coluna ao longo da vida. <br /><br />Algumas dicas para alcançar a postura corporal correta:<br /><br /><br />Tenha consciência do próprio corpo sempre que notar que está numa má postura, corrija-se;<br /><br /><br />Adapte sua casa e seu local de trabalho de modo que a postura fique sempre correta. Por exemplo: Ajuste a altura da cadeira, da mesa de trabalho, coloque o computador bem na sua frente e na cozinha, deixe tudo aquilo de precisa perto de si.<br /><br /><br />Ao andar, dirija seu olhar sempre para frente, mantendo o queixo paralelo ao chão e incline muito ligeriamente seu quadril para frente. Deste modo melhorar a postura ao andar será quase imediato.<br /><br /><br />Ao seguir estas simples recomendações aos poucos você irá alcançando e permanecendo na postura correta por mais tempo, diminuindo as chances de desenvolver uma série de alterações e de compensações em todo o corpo.<br /><br />Atenciosamente<br />Roberto Quintana e equipeROBERTO QUINTANAhttps://www.blogger.com/profile/09748333726414901333noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4284628311009089801.post-17337372744313971912013-04-19T19:46:12.873-03:002013-04-19T19:46:12.873-03:00Boa noite, eu estou ficando corcunda, tenho 29 ano...Boa noite, eu estou ficando corcunda, tenho 29 anos e não consigo mais colocar os ombros para traz, tenho muitas dores.Ando torta sento torta durmo torta, acho que não tem mais jeito.<br />Eu queria muito ter uma postura normal .<br />Grata.Anonymousnoreply@blogger.com