O CÉREBRO E O ALZHEIMER

O cérebro é um dos órgãos mais poderosos do nosso corpo, e preenche a maior parte do crânio. Ele está envolvido com as lembranças, resolução de problemas, pensamentos e sentimentos, além do controle dos movimentos. 

Um cérebro adulto contém cerca de 100 bilhões de células nervosas, ou neurônios, com ramificações que se conectam em mais de 100 trilhões de pontos. 

Os sinais que viajam através dos neurônios formam a base das memórias, pensamentos e sentimentos. As células nervosas entram em contato por meio de sinapses. Quando uma carga elétrica alcança uma sinapse, ela pode provocar a liberação de substâncias químicas, os chamados neurotransmissores. Os neurotransmissores viajam através da sinapse, transportando sinais para outras células.

A doença de Alzheimer causa a morte das células nervosas e perda de tecido em todo o cérebro. Com o passar do tempo, o cérebro encolhe muito, o que afeta quase todas as suas funções.

No cérebro com Alzheimer o córtex encolhe, danificando as regiões envolvidas com os pensamentos, planos e lembranças. Esse encolhimento é principalmente grave no hipocampo, uma região do córtex que exerce papel importante na formação de novas lembranças, sendo este o motivo de pelo qual a memória recente é mais afetada do que a memória do passado.

A velocidade de progressão da doença varia muito. As pessoas com Alzheimer vivem, em média, oito anos, mas algumas pessoas podem sobreviver por até 20 anos. O curso da doença depende, em parte, da idade da pessoa quando a doença foi diagnosticada e se a pessoa possui outros problemas de saúde. 

É muito importante que a pessoa com Alzheimer esteja em constante tratamento, o que pode diminuir a velocidade de progressão da doença.

Fonte: http://www.alz.org/brain_portuguese






veja também matéria publicada em
25 jan 2011
FISIOTERAPIA PARA ALZHEIMER






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HISTÓRICO DE JOSEPH PILATES - PARTE 1

HISTÓRICO DE JOSEPH PILATES - PARTE 2

HISTÓRICO DE JOSEPH PILATES - PARTE 3

A HISTÓRIA DE PILATES

A HISTÓRIA DE PILATES (1880-1967)

Da esquerda para direita:   Joseph H. Pilates,   Fred Pilates (irmão),   Mary Pilates (sobrinha ) e Clara Pilates (esposa)

Joseph Hubertus Pilates nasceu em Mönchengladbach, uma pequena cidade perto de Dusseldorf, Alemanha. Seu nome  era originalmente pronunciado “Pilatu”, derivado do Grego, mas foi modificado para “Pilates”.

Ele foi uma criança pequena e doente, que sofria de asma, raquitismo e febre reumática. Ficava observando as outras crianças brincarem, correndo e rindo, ficando com um corpo saudável, forte e fisicamente atrativo como os de seus pais.

O pai de Joseph Pilates foi um campeão olímpico, e sua mãe uma naturóloga. “Deve haver uma maneira de vencer minhas limitações”, pensou Pilates. Quanto mais ele pensava, mais determinado ele crescia.

“Necessidade é o “pai” da invenção e não conhece limites, salvo o da superação.”

Após sobreviver a doenças a cada ano, começou a busca de sua vida na busca da superação para suas fraquezas, assim poderia ser forte e saudável como seu pai.

Uma família de médicos lhe deu um livro velho de anatomia do corpo humano, e Pilates falou: “Aprenderei cada página, cada parte do corpo humano”. “Como criança, ficarei horas no bosque escondido, vendo os animais se movimentarem, como a mãe ensina o filhote”, disse ele. Estudou tanto as formas orientais como ocidentais de exercício, incluindo Yoga.

Antes da adolescência, Pilates começou a pesquisar muitos tipos de exercícios para ajudar seu treino de fortalecimento. Ele pesquisou os livros nas bibliotecas de universidades em Düsseldorf. Na época, com 14 anos, havia desenvolvido tanto seu fisico que trabalhava de modelo para cartilhas de anatomia.

Em casa, Pilates praticava cada exercício que havia lido a respeito. Ele mantinha registros dos efeitos de cada movimento para medir seu progresso. Ele estudou Yoga, meditação Zen, e muitos outros tipos antigos de exercícios greco-romana. Estudou anatomia, na esperança de encontrar uma combinação de disciplinas para melhorar sua saúde. Tomou nota de tudo.

Acreditava fielmente no dizer Romano “Mens sana in corpore sano” (mente sã, corpo são), a filosofia que é a chave para o método Pilates.

Ele utilizou seu conhecimento para superar as limitações de seu corpo, e no final de sua adolescência já era um ótimo mergulhador, ginasta, esquiador e atleta de modo geral.

Revelando sua força e superando suas fraquezas, pensou em uma carreira que se alinhava com sua paixão.

“Devemos reconhecer as funções mentais da mente e as limitações físicas do corpo, para que a completa coordenação entre elas possa ser alcançada.”

Essa determinação de superação deu a dinâmica de início ao movimento terapêutico que ajudou milhões de pessoas a alcançar uma qualidade superior de saúde e felicidade.

Conhecido como método Pilates, a série com mais de 500 exercícios revolucionários e evolucionários é a fusão das disciplinas greco-romana antiga, com o entendimento científico ocidental e oriental baseado na anatomia fisiológica.

Esta visão pioneira e híbrida do fitness, de uma criança doente, mesclou as melhores técnicas dos dois mundos em um método de busca pelo movimento “corpo-mente”, que, atualmente, está revolucionando o jeito que o fitness é ensinado.

Fonte: PilatesBlog.com

A VIDA DE PILATES

Nascido na cidade de Mönchengladbach, na Alemanha, em

1880, Joseph Hubertus Pilates, foi o criador do Método

Pilates.

Por ter sido uma criança asmática e frágil, Pilates trabalhou 

tanto no seu condicionamento físico que, com 14 anos, já

posava para quadros de anatomia. 

Na adolescência, tornou-se ginasta, esquiador, mergulhador 

e artista de circo.

Em 1912, ele tornou-se boxeador profissional e começou a 

lecionar autodefesa para detetives da Scotland Yard.

No período da I Guerra, no ano de 1914, ele foi exilado, 

mandado para uma ilha inglesa onde trabalhou num

hospital com exilados e mutilados.

Toda esta vivência o levou a criar seu método revolucionário.

A princípio, ele usou molas para ajudar os pacientes a se

recuperarem. Mais tarde, estes objetos dariam origem aos

equipamentos que hoje fazem tanto sucesso.

Fonte: Kauffer Pilates








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15 DEZ 2009
A HISTÓRIA DE JOSEPH PILATES

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PILATES PARA HOMENS?

A onda de popularidade que o Pilates vem obtendo desde os anos 1990 tem sido impulsionada, em grande parte por mulheres, deixando uma impressão de que o Pilates é apenas para elas. Mas os homens sempre usaram treinamento de Pilates com resultados e desempenho excelentes.

Pilates foi criado na verdade por um homem, Joseph Pilates. Pilates era um homem comum. Ele gostava de uísque, boxe, mulheres e charutos cubanos. Era boxeador profissional, esquiador e ginasta.

Joseph treinou atletas – boxeadores(Pilates treinou Max Schmeling para a luta contra Joe Louis, em 1936), ginastas, artistas de circo e bailarinos. Ele usou o método para ajudar soldados feridos na reabilitação e foi recrutado para treinar as forças armadas alemãs. Quando Pilates mudou-se para Nova York, abriu sua academia no local do antigo Madison Square Garden.

O motivo do Pilates funcionar para os homens

Não importa o esporte, seja um atleta profissional, amador ou de fim de semana, os homens estão descobrindo que a ênfase do Pilates está na aptidão do corpo inteiro, dando-lhes o que eles precisam para executar exercícios, livres de lesão, com resistência e força. Exercícios tradicionais baseiam-se em isolar os músculos de trabalho de cada área do corpo individualmente, em vez de tratar o corpo como um todo. Este método de treinamento cria uma estrutura muscular desequilibrada, pois certas partes do corpo são fortalecidas, enquanto outros são negligenciados. Já o Pilates busca um resultado baseado no trabalho do corpo como um todo.

Pilates também ajuda a melhorar a respiração, aumentar a flexibilidade, além do controle muscular e equilíbrio, todos os componentes envolvidos na maioria dos esportes. A flexibilidade é uma parte essencial do Pilates e é especialmente importante para os homens que tendem a ter músculos mais contraídos do que as mulheres.

Atletas masculinos que praticam Pilates

Muitos atletas profissionais do sexo masculino estão adicionando o Pilates em seus treinamentos. A lista inclui atletas como Tiger Woods, LeBron James, James Loney, Harrison Rodney e David Beckham. Estes atletas testemunham que o método tem reforçado a sua coordenação, força, flexibilidade, desempenho atlético e prevenção de lesões.

Fonte: Mary Blange 

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9 MAR 2012

VANTAGENS DO PILATES PARA HOMENS