A cada ano, cerca de um milhão de brasileiros e 2,5 milhões de americanos procuram os consultórios de ortopedistas queixando-se de dores no calcanhar.
A maior parte desses pacientes apresenta um problema chamado fasceíte plantar, ou fascite plantar, uma inflamação no tecido que recobre os músculos da sola do pé, comumente chamada de esporão.
Para entender a origem do esporão de calcanhar é importante lembrar que a planta do pé é composta por estruturas elásticas (músculo) e rígidas (fáscia), que potencializam a força dos músculos flexores curtos dos dedos e funcionam como um braço de alavanca.
Na prática, essas estruturas aumentam a eficiência do impulso, que é acionado quando o calcanhar se distancia do solo.
"As pessoas mais suscetíveis ao problema
são mulheres com idade entre 40 e 50 anos,
praticantes de esportes como
caminhada, corridas e maratonas".
Um estresse excessivo nesta região provoca um estiramento da fáscia, originando fissuras e inflamação. Entre as principais causas estão a retração do tendão calcâneo conhecido popularmente como tendão de Aquiles e pés com a curvatura acentuada, rígidos, pouco flexíveis ou pronados.
As pessoas mais suscetíveis ao problema são mulheres com idade entre 40 e 50 anos, praticantes de esportes como caminhada, corridas e maratonas.
Há, ainda, incidência significativa de casos entre as que trabalham em pé por longos períodos ou que sofrem com sobrepeso. O tratamento é principalmente clínico, realizado por meio de exercícios de alongamento do tendão de Aquiles e da fascia plantar.
Estudos revelam que 80% dos portadores de esporão de calcanhar melhoram após seis a oito semanas de tratamento.
Além da fisioterapia, medicamentos para amenizar as dores e conter a inflamação podem ser benéficos.
Ao persistir a doença, especialistas recomendam a terapia de ondas de choque extracopórea. Os tratamentos cirúrgicos costumam ser raros, cabendo a casos muito específicos.
Fonte: Dr.Fabio Ravaglia
VEJA TAMBÉM MATÉRIA PUBLICADA EM
27 MAR 2010
Qual a fisioterapia certa pra isso?
ResponderExcluirestou sofrendo muito, queria uma ajuda.
Existem algumas medidas que não tratam o esporão, mas minoram os sintomas que ele causa:
ResponderExcluir- Usar sapatos com amortecedores e salto de no mínimo 2,5 cm de altura.
- Usar sapatos fechados e protegidos.
- Evitar ficar em pé por tempo prolongado.
- Controlar o excesso de peso corporal.
- Fortalecer a musculatura da planta do pé.
- Não fazer corridas ou saltos sem a adequada preparação da musculatura do pé.
- Usar calçados adequados às diversas práticas esportivas.
- Fazer rolamentos com uma bola elástica (aquelas que têm umas pontas mais salientes) nos pés. Estes exercícios devem ser feitos três vezes ao dia, repetindo os rolamentos diversas vezes.
O objetivo principal do tratamento é ocasionar a diminuição das pressões sobre o calcanhar através de:
- Sapatos que diminuem a pressão no local de dor.
- Em alguns casos utiliza-se o Ultra-som (freqüência alta, vibrações que criam um calor fundo e reduzem inflamação) e também a crioterapia;
- E em muitos casos também o repouso.
Atenciosamente
Roberto Quintana e equipe
.