Quer diminuir a barriga? Então invista na sua postura!!!
Se a pessoa apresenta uma pequena gordura localizada na região da barriga, alterações nas curvaturas da coluna podem fazer com que essa adiposidade pareça muito maior.
A boa notícia é que podemos, sim, minimizar a impressão de que existe uma camada de pele sobrando bem ali, com reeducação postural global e fortalecimento das musculaturas do corpo.
O abdômen é um músculo que requer contração e fortalecimento. Quando alguém está com a postura ereta, sem perceber mantém a barriga contraída e, dessa forma, aumenta o tônus local.
Lembrando que a má postura não leva apenas a uma saliência próxima ao umbigo, mas também afeta a saúde e a qualidade de vida. Alterações posturas podem levar a lesões, gerando dores musculares e articulares.
Por isso, fique atento quanto a sua postura. Mantenha a coluna sempre ereta e o olhar horizontal em todas as atividades rotineiras. Além de manter o abdômen menos saliente, prevenirá lesões na coluna e membros, mantendo uma vida mais saudável.
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