FAMOSOS QUE FAZEM PILATES: ANA MARIA BRAGA TAMBÉM PRATICA PILATES #94

Cada dia o método Pilates ganha mais popularidade 

e os famosos têm ajudado bastante nesta divulgação.

.

Pilates ajuda Ana Maria Braga 

à manter-se em forma

Aos 62 anos, a carismática apresentadora Ana Maria Braga exibe sua boa forma diariamente no programa Mais Você, da Rede Globo. Mesmo provando todas as delícias preparadas ao vivo em sua cozinha, Ana Maria mantém 53kg bem distribuídos em 1,60m e conta que para isso segue uma alimentação balanceada. Em seu cardápio não podem faltar frutas, verduras e carnes brancas.

A apresentadora pratica Pilates em casa duas vezes por semana. Segundo Ana, o exercício “ajuda bastante no condicionamento físico”. Mas ela afirma que gostaria de ter mais tempo para se dedicar a outras atividades.

Para definir ainda mais suas formas, Ana Maria recorreu a próteses de silicone no seio e no bumbum. A apresentadora também revela que já passou por um minilifting (cirurgia plástica facial).

Além do corpo, os cabelos recebem cuidados especiais. “As luzes do estúdio não ajudam muito e a gente precisa ficar atenta para manter o cabelo sempre hidratado”, conta.

A hidratação da pele também é algo que recebe a atenção da apresentadora. “No corpo não dispenso um bom hidratante”, diz. “Poderia ser mais vaidosa, mas tento manter os cuidados básicos de hidratação e higiene da pele”, explica.

Ana Maria conta que gosta de se bronzear, mas a apresentadora tem muito cuidado com a exposição ao sol. “Utilizo auto-bronzeador”, diz. E segundo ela, jamais se submeteria a uma sessão de bronzeamento artificial.

Mesmo com todos os tratamentos estéticos, Ana conta que o segredo da sua beleza vem do seu estilo de vida. “O fato de eu viver intensamente com certeza me favorece. Vivo cada vez mais com muito amor, paz e felicidade. Essa é a verdadeira beleza!”, define a apresentadora.

Fonte: Redação Terra






veja 

MURILO BENÍCIO também pratica Pilates






..

CAPACIDADE DE ADAPTAÇÃO DO SISTEMA NERVOSO - A PLASTICIDADE

Plasticidade cerebral é a denominação das capacidades adaptativas do SNC – sua habilidade para modificar sua organização estrutural própria e funcionamento. É a propriedade do sistema nervoso que permite o desenvolvimento de alterações estruturais em resposta à experiência, e como adaptação a condições mutantes e a estímulos repetidos.

Até os anos 50, aproximadamente, existia a idéia entre os clínicos que a falta de capacidade dos neurônios se dividirem supunha a impossibilidade de se fazer algo quando as conexões e neurônios eram perdidos em conseqüência da lesão cerebral. A repercussão direta desse conceito era a inércia terapêutica, esperando que a natureza fizesse algo para a recuperação espontânea das funções danificadas.

Um paciente que experimenta os fenômenos da recuperação após lesão cerebral possui um SNC anormal ou atípico, não só em termos das disfunções alteradas ou perdidas, mas também em termos de conexões sinápticas, circuitos e vias destruídas ou modificadas, devido à reorganização por que passa o SNC. 

CONEXÃO SINÁPTICA

Esta reorganização é também responsável pelas modificações que são observadas clinicamente no sistema neuromuscular dos pacientes. Por esses meios, diz-se que o indivíduo pode reaprender atividades desenvolvidas por ele previamente de forma espontânea e harmoniosa. Porém, este processo é lento e gradual, devendo ser valorizados os pequenos progressos de cada dia.

A reabilitação do cérebro lesado pode promover reconexão de circuitos neuronais lesados. Quando há uma pequena perda de conectividade, tende a uma recuperação autônoma, enquanto uma grande perda terá perda permanente da função. Também existem lesões potencialmente recuperáveis, mas que para tanto necessitam de objetivos precisos de tratamento, mantendo níveis adequados de estímulos facilitadores e inibidores.

As mudanças organizacionais dependem da localização da lesão e são encontrados em ambos os hemisférios cerebrais, dependem de áreas lesadas e íntegras pré-existentes, processamento de redes difundidas e organizadas sem a formação de novos centros.

O conhecimento dos mecanismos celulares e funcionais dos fenômenos da plasticidade tanto no SNC como no SNP, contribui para o esclarecimento das causas dos desequilíbrios cinesiopatológicos, no diagnóstico das perdas da independência funcional dos pacientes (objetivo fundamental da avaliação fisioterapêutica). Além disso, tem a função de nortear o programa de intervenção terapêutica a ser estabelecido. Isso contribui para o estabelecimento de limites, duração da intervenção, ou seleção de métodos e técnicas que sejam mais apropriadas na facilitação da recuperação funcional normal do sistema nervoso após lesões que o acometem .

De acordo com alguns métodos de tratamento fisioterapêutico, o SNC é um órgão de reação ao invés de ação, e reage aos estímulos que para ele convergem a partir de fora e de dentro do corpo. Portanto, é responsabilidade do terapeuta selecionar métodos que sejam mais eficientespara a necessidade de cada paciente. Uma variedade de combinações de procedimentos terapêuticos para ajudar o indivíduo a aprender ou reaprender o padrão de resposta normal. Além disso, esta abordagem dá ao profissional uma escolha entre vários procedimentos e promove um ambiente de aprendizado que é flexível, dinâmico e interessante.

Espera-se principalmente dos terapeutas que trabalham com adultos com lesões cerebrais que contribuam com seu talento para facilitar a aquisição e refinamento de habilidades de manipulação de membros isolados, habilidades de locomoção e movimentos posturais, todas elas englobando o favorecimento de experiências sensório-motoras, prevenção e minimização de deformidades, integração de aspectos cognitivos e comportamentais do aprendizado motor, e educação do indivíduo, família e outros profissionais da saúde.

A recuperação da força muscular e o aumento na habilidade funcional ocorrem através de vários processos fisiológicos. Os neurônios recuperados desenvolvem brotamentos axonais para reinervar fibras musculares órfãs. Um outro processo provê um aumento na habilidade funcional e um aumento aparente na força através do aprendizado neuromuscular enquanto que a prática de um exercício ou uma atividade leva a uma melhora nas habilidades e desempenho sem necessidade de aumento da força muscular.

Os ganhos funcionais iniciais após a lesão são atribuídos à redução do edema cerebral, absorção de tecido lesado e melhora do fluxo vascular local (circulação de luxo).

Como o sistema nervoso em desenvolvimento é mais plástico que o sistema nervoso do adulto, uma lesão em uma criança de 8 anos de idade é geralmente caracterizado por boa recuperação de função. Contudo, uma lesão aos 80 anos de idade pode ser mais devastadora como resultado de uma recuperação funcional pior. Segundo, quanto menos completa a lesão, maior a probabilidade que ocorra uma recuperação significativa. Terceiro, a lesão nas vias motoras ou sensoriais primárias é mais provável resultar em maior déficit funcional que o dano a outras áreas .

  Atualmente, pesquisas estão comprovando que a atuação da fisioterapia, através de estímulos aos padrões normais de movimento e inibição dos padrões anormais, provoca um aumento e aceleração no processo de recuperação funcional cerebral. Em um estudo realizado em pacientes com AVC crônico conclui-se que houve um aumento da representação motora cortical antes reduzida, graças a um efetivo programa de reabilitação que induzia ao movimento.

A atuação correta e eficaz da equipe de reabilitação na estimulação da plasticidade é de fundamental importância para a recuperação máxima da função motora do indivíduo. Isso implica na escolha certa do tratamento e na intensidade do mesmo no período de maior recuperação da área lesada e sua atividade funcional.

Os Autores

Carolina Luna - Residente em Fisioterapia em Terapia Intensiva - UERJ)Email:carolinaluna@yahoo.com
Luciana Baltazar Dias - Especialista em Fisioterapia Motora Hospitalar e Ambulatorial - Área Aplicada a Ortopedia e Traumatologia - UNIFESP-EPM)
Suhaila Mahmoud Smaili Santos - Especialista em Fisioterapia Neurológica - UEL)
Ligia Christina Borsato Guimarães Nunes - Mestranda em Engenharia Biomédica - UNICAMP.

ÁREAS DE ATUAÇÃO DA FISIOTERAPIA - FISIOTERAPIA UROGINECOLÓGICA #10

Fisioterapia tem campo de atuação amplo

A fisioterapia uroginecológica atua no tratamento conservador das disfunções urogenitais e anorretais contribuindo para o bem estar físico e social de mulheres e homens que são acometidos por estas disfunções.

É uma modalidade que trabalha através da reeducação funcional do assoalho pélvico. Atua na prevenção e no tratamento das diversas disfunções que podem acometer tanto homens quanto mulheres, sendo estes jovens ou idosos. É um tratamento individual, simples, e seguro com ótimos resultados em curto prazo.

A fisioterapia uroginecológica é opção de tratamento preventivo ou conservador de disfunções do assoalho pélvico. Atua na reeducação do assoalho pélvico e na orientação preventiva de perdas involuntárias de urina ou de fezes.

Situações como incontinência urinária, incontinências fecais, urgência miccional, constipação, flacidez perineal, disfunções sexuais, dores pélvicas, prolapsos genitais, gravidez, pós-parto, cirurgias pélvicas, prostatectomia radical, são os focos principais da atuação da fisioterapia uroginecológica.

VEJA ENTREVISTA SOBRE 

FISIOTERAPIA UROGINECOLÓGICA 

COM A FISIOTERAPEUTA MÔNICA LOPES 

POSTADO NESTE BLOG EM 26 SET 2012

FISIOTERAPIA DOMICILIAR - CURITIBA

 FISIOTERAPIA QUINTANA

(41)99777882

FAMOSOS QUE FAZEM PILATES: PIPPA MIDDLETON TAMBÉM PRATICA PILATES #100

Cada dia o método Pilates ganha mais popularidade 

e os famosos têm ajudado bastante nesta divulgação.

Pippa Middleton revela segredo 

da sua boa forma: 

Pilates

Segundo jornal, irmã da princesa faz aulas em um pequeno estúdio de Londres e descreve a atividade como uma 'necessidade semanal'.

O jornal "Daily Mail" revelou o segredo da boa forma de Pippa Middleton: aulas de Pilates. Segundo a publicação, a irmã da princesa se exercita em um pequno estúdio de Londres. Em um depoimento para o site da academia, ela diz que o Pilates melhorou sua postura e estabilidade e disse ser uma "necessidade semanal".

"Como alguém que está sempre correndo, o Pilates foi maravilhoso para me ajudar a fugir da vida estressante de Londres", comentou completando que o exercício ajuda a relaxar. 

"Não importa se são 7h da manhã ou 7h da noite, me sinto sempre calma, renovada, revigorada. Nos últimos meses, me senti muito mais alongada e melhorei a postura. Graças às técnicas de respiração, tonificação dos músculos, flexibilidade e relaxamento, minhas aulas de Pilates se tornaram uma necessidade semanal que me deixam em forma, feliz e energizada", descreveu no depoimento. 

Fonte: ego.globo.com

ASSISTA O VÍDEO 

A BOA FORMA DE PIPPA MIDDLETON E

PILATES: O SEGREDO DA BOA FORMA DAS CELEBRIDADES 

FINALMENTE FOI REVELADO

veja
ANA MARIA BRAGA também pratica Pilates









.

ÁREAS DE ATUAÇÃO DA FISIOTERAPIA - FISIOTERAPIA RESPIRATÓRIA #9

Fisioterapia tem campo de atuação amplo

A fisioterapia respiratória visa a prevenção e o tratamento de praticamente todas as doenças que atingem o sistema respiratório, como a asma, bronquite, insuficiência respiratória e a tuberculose, por exemplo.

O objetivo sempre será liberar as vias respiratórias das secreções e aumentar a capacidade ventilatória do pulmão. Para tal, o fisioterapeuta pode recorrer a aparelhos que mobilizam a secreção, fluidificam e facilitam a sua retirada, como o flutter e o nebulizador, por exemplo.

Exercícios respiratórios são também fundamentais para melhorar a respiração e mobilizar os músculos ventilatórios. Além disso, a fisioterapia respiratória pode ser feita também na Unidade de Tratamento Intensivo (UTI), inclusive quando o paciente encontra-se entubado, ou seja, respirando com a ajuda de aparelhos.

Quando um paciente encontra-se internado num hospital e fica acamado, muito provavelmente ele terá que realizar fisioterapia motora e respiratória durante seu internamento. Mesmo que não tenha nenhuma doença respiratória, mas como uma maneira de prevenir o seu aparecimento.

CONHEÇA TAMBÉM A FISIOTERAPIA UROGINECOLÓGICA
POSTADA NESTE BLOG EM 28 OUT 2012

CONSUMO DE AZEITE DE OLIVA EVITA OSTEOPOROSE

Osteoporose pode ser evitada com o consumo de azeite de oliva

Consumido na forma natural, 

azeite protege e fortalece os ossos

Um estudo da Sociedade de Endocrinologia Americana constatou que o azeite de oliva pode ser um forte aliado na prevenção da osteoporose.

Os cientistas chegaram a essa conclusão depois de estudar os hábitos de homens entre 55 e 80 anos que moram próximos ao mar Mediterrâneo, uma vez que o azeite de oliva é presença obrigatória em seus pratos.

Ao longo de dois anos, esses homens foram submetidos a exames de sangue que avaliaram seus níveis de colesterol, glicose e triglicérides.

O nível de osteocalcina, que avalia o grau de osteoporose, foi considerado excelente, confirmando que praticamente eram nulos os casos da doença.

A constatação do estudo é que uma vez consumido na forma natural, extra-virgem, o azeite de oliva protege e fortalece os ossos. Somado a isso, os ácidos graxos existentes em sua fórmula ajudam a prevenir o câncer e baixa os níveis de gordura no sangue.

Fonte: