RPG é aliado das grávidas
Muitas gestantes também encontram alento por meio da reeducação postural global (RPG). A fisioterapeuta Priscila Jacarandá observa que a RPG trabalha a postura, o períneo e o abdômen. “Os músculos do períneo sustentam órgãos e por isso é importante deixá-los fortes. Trabalhamos com exercícios feitos na posição horizontal. Eles atuam na respiração e na musculatura. Depois, fazemos um trabalho de reparação, já que ocorre a distensão desses músculos”, aponta.
A fisioterapia também dispõe de técnicas para ativar os músculos profundos que estabilizam e sustentam o esqueleto. “As dores na gestação são naturais, mas é possível fortalecer o corpo com procedimentos manipulativos de estabilização que evitam o desgaste das articulações invertebrais. O pilates também é extremamente benéfico para o fortalecimento da musculatura profunda, a conscientização corporal e o equilíbrio”, complementa Ângela Lepesqueur, fisioterapeuta coordenadora do Instituto de Tratamento da Coluna Vertebral em Brasília.
Nenhum comentário:
Postar um comentário