FAMOSOS QUE FAZEM PILATES: MADONNA TAMBÉM PRATICA PILATES #7

Cada dia o método Pilates ganha mais popularidade 

e os famosos têm ajudado bastante nesta divulgação.

Adepta de esportes como o Pilates e a Ioga, ela mantém seu corpo em dia.

Provavelmente a maior garota-propaganda do método. Com 53 anos de idade, a cantora ainda possui um corpo escultural, alcançado através de muita musculação, Yoga e Pilates.

Madonna foi uma das grandes responsáveis pela popularização do método, do qual ela pratica desde meados dos anos 90. 

A rainha do pop conta que o segredo de sua incrível flexibilidade nos palcos é fruto das aulas intensivas de Pilates. Em 2005, a cantora sofreu uma queda de um cavalo, e teve no método um grande aliado para sua reabilitação, conforme ela conta:

“Eu costumava ser aficionada por Yoga, mas eu tive que fazer muito Pilates para reabilitar a minha articulação do ombro e conseguir usar meu braço novamente”

Geralmente, sua rotina começa com ioga na academia montada em sua própria casa. A estrela leva as aulas de ashtanga ioga, uma modalidade vigorosa da prática, religiosamente a sério. Isso explica as posturas avançadíssimas que ela consegue realizar até mesmo no palco.

Depois, Madonna segue para o norte de Londres, onde pratica PILATES.
(e, não raro, encontra por lá as amigas Gwyneth Paltrow e Stella McCartney).
À tarde, em um terceiro round, escolhe uma atividade aeróbica:
natação, corrida, bicicleta ou equitação.












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