PILATES: MÚSCULOS FORTES E ALONGADOS

COM A CERTEZA DE QUE OS MÚSCULOS DEVEM SER FORTES E FLEXÍVEIS 

PARA SE MANTEREM BONITOS E SAUDÁVEIS, 

O PILATES FORTALECE OS MÚSCULOS FRACOS, 

ALONGA OS MÚSCULOS QUE ESTÃO ENCURTADOS

 E AUMENTA A MOBILIDADE DAS ARTICULAÇÕES.