ESTUDO AVALIA O CORRER DESCALÇO E COM TÊNIS

Estudo realizado pelo Laboratório de Biomecânica da Universidade de São Paulo
investiga as diferenças entre a corrida com os pés calçados e descalços.

Este estudo foi feito em esteira e analisou sete voluntários do sexo masculino, todos habituados a correr calçados e sem histórico de lesão nos seis meses anteriores ,
Este estudo teve como objetivo investigar as diferenças entre a corrida com os pés calçados e descalços.
Ao analisar os resultados, os pesquisadores observaram que impulsos de menor magnitude representariam uma quantidade menor de energia propagada de forma passiva para os ossos e articulações, evidenciando assim um melhor gerenciamento de carga na corrida descalça.

Embora na percepção geral dos corredores o uso do tênis possa estar associado fundamentalmente à necessidade de:

• amortecer impactos e
• evitar ferimentos

Um número ainda pequeno, mas crescente, de corredores passou a acreditar na corrida ao natural. Estes seguidores acreditam no conceito de que o pé nu é perfeitamente capaz de correr longas distâncias, e que o uso de tênis enfraquece músculos e ligamentos, bloqueando a recepção dos sinais sensoriais enviados pelo contato com o terreno.

O que enfraquece músculos e ligamentos é o desuso e não o uso do tênis.
Obviamente que os estímulos proprioceptivos são maiores ao se correr descalço, mas isto não significa que estejam ausentes quando se usa tênis.