Cada dia o método Pilates ganha mais popularidade
e os famosos têm ajudado bastante nesta divulgação.
A fórmula: Pilates + alimentação saudável
Ela faz Pilates três vezes por semana – uma grande maneira de melhorar a postura e tonificar.
Ela conta que não se submete a dietas radicais. “Às vezes eu exagero nas massas, mas tudo bem”, diz ela. “No dia seguinte volto à alimentação saudável.” É tudo uma questão de equilíbrio: se dê uma trégua um dia por semana, como Saldanha, para desfrutar da pizza, sorvete, ou outro alimento sem se sentir culpada.
fonte: sephablog.com.br
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ALEXANDRE PATO também pratica Pilates
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