Não necessariamente. Apesar de alguns exercícios exigirem um grande esforço físico, o objetivo do método não é a perda de peso.
Para quem quer emagrecer, atividades aeróbicas são a melhor opção.
O método Pilates enrijece os músculos e faz você perder alguns centímetros na região do abdômen, coxas e nádegas.
Junto com uma dieta adequada seu corpo ficará saudável.
Para emagrecer é preciso atividade aeróbica.
Para emagrecer é preciso atividade aeróbica.
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