A RPG NA GRAVIDEZ

Não há inconvenientes em aplicar as técnicas de RPG em mulheres grávidas quando há a necessidade de tratamento. Nesse caso, a futura mamãe receberá uma atenção individual e adaptada à sua condição, o que não ocorre, necessariamente, em outros casos tipos de tratamento. 

Realizamos todo um trabalho de preparação para o parto e recuperação pós-parto, que se baseia nos princípios biomecânicos da RPG, uma técnica bastante original, reconhecida por muitos médicos, obstetras e, melhor ainda, aprovado pelas mulheres que experimentaram.







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DIFICULDADE EM MANTER UMA BOA POSTURA

Manter a postura correta traz benefícios para o corpo e a mente

Você está lendo este texto em que posição? Sentado? Curvado? Escorado para trás? Na cama? Debruçado sobre a mesa?

A maneira como utilizamos nossa postura é uma grande fonte de informação. Elas refletem o nosso humor e o nosso nível de confiança. Mas como entender como é nossa postura ? 
Um má postura pode ser de origem genética, mas a maioria tem tudo a ver com a falta de consciência corporal, desânimo, auto estima baixa, preguiça e se não forem corrigidas, com o tempo podem gerar sobrecarga nos músculos, articulações e vísceras, provocando dore e desvios posturais.

Preste atenção ! Uma boa postura pode trazer muitos benefícios a saúde e ao bem-estar do indivíduo

É muito comum ouvirmos de nossos pais, amigos e professores que nossa postura está péssima.  Quando o assunto é postura já pensamos em posicionar os ombros para trás, coluna ereta, cabeça erguida, barriga murcha,  olhar para frente,quadril encaixado,  mas será que esta é a maneira correta de se posicionar ? Então qual é a postura ideal ?


Hoje sabemos que não  existe uma postura perfeita e sim uma postura próxima do normal. O próximo do normal é uma postura tranquila sem esforço e deve ser realizada com o ombros relaxados e em  hipótese nenhuma posicionado para trás. A cabeça deve estar em alto crescimento, sempre para o alto com se tivesse um fiozinho puxando para cima.  O seu abdome deve estar levemente sugado para dentro, como se estivesse colocando seu umbigo em direção as costas. O seu bumbum deve estar relaxado e o quadril só pode estar encaixado para dentro em determinadas situações.








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Pilates faz crescer? - 

Na verdade o que acontece é que o Pilates irá realinhar a sua coluna melhorando a sua postura, e irá fortalecer o abdômen e o assoalho pélvico, fazendo com que o transverso abdominal comprima as víceras de forma que elas subam e elevem a caixa torácica. 

Este efeito hidráulico descomprime os espaços intravertebrais, que além de preservar a saúde dos discos e da coluna vai alongar o corpo em direção do topo da cabeça.

 

Resumindo você vai crescer!

FAMOSOS QUE FAZEM PILATES: PARIS HILTON TAMBÉM PRATICA PILATES #43

Cada dia o método Pilates ganha mais popularidade 

e os famosos têm ajudado bastante nesta divulgação.

Paris Hilton está praticando Pilates. Ela quer ficar em forma para sua  campanha de lançamento do seu novo perfume. A socialite está quase pronta para divulgação de sua última fragrância, “Fairy Dust”, e deseja estar em seu melhor look.

Paris Hilton disse: “Eu não preciso perder peso, mas quero ficar maravilhosa, estonteante, por isso comecei a praticar Pilates”.








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FAMOSOS QUE FAZEM PILATES: ELIZABETH HURLEY TAMBÉM PRATICA PILATES #72

Cada dia o método Pilates ganha mais popularidade 

e os famosos têm ajudado bastante nesta divulgação.

Liz Hurley adotou o Pilates para manter a forma durante a gravidez e ainda é uma fã da atividade.

Liz afirma ser o Pilates o responsável pela sua bela forma.

Elizabeth Hurley, que aparenta ser muito jovem, apesar de ter  46 anos de idade adota um plano de exercício físico regular.

 "Eu amo Pilates e yoga".






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FRASES DE JOSEPH PILATES n°11

A RPG NO TRATAMENTO DE LOMBALGIA EM GESTANTES

Estudos realizados em diversas partes do mundo revelam que 90% das mulheres grávidas sofrem com dor na lombar. 

Quando não cuidado, o desconforto tende a piorar com a evolução da gestação. 

As gestantes com idade mais avançada são as mais atingidas, mas cerca de 60% das adolescentes também passam pelo desconforto. 

Até o quarto mês de gravidez, é feito a utilização da técnica da RPG  sem que  traga qualquer dano para esta paciente. 

Nessas pacientes, o objetivo não é alterar a postura, mas minimizar as consequências provocadas pelas alterações fisiológicas da gestação. 

Os resultados são  extremamente favoráveis.











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