STOTT PILATES® photography © Merrithew Corporation
A
Bola Suíça tem se tornado um instrumento terapêutico muito bem aceito entre
aqueles que buscam promover um estilo de vida saudável, pois promove uma ampla
gama de aplicações clínicas e exercícios físicos. Mas é claro, o profissional
deve conhecer bem o seu paciente, os exercícios e usar o bom senso para um
resultado mais seguro e eficiente.
A
atividade com a Bola Suíça apresenta uma variedade de movimentos simples para
se obter um corpo forte e flexível de uma maneira divertida e confortável,
ideal para todas as pessoas que buscam saúde e bem-estar.
O
uso da bola suíça é extremamente versátil e muito eficaz. Exercitar-se com a
bola permite que você se concentre em cada grupo muscular, fortalecendo e
modelando áreas específicas. A bola suíça pode ser utilizada na avaliação das
deficiências de força, mobilidade, equilíbrio, coordenação e também na terapia
manual.
As
sessões sobre a bola visam aplicações para:
-
Amplitude de movimento (assistência passiva/ativa);
-
Fortalecimento de tronco, membros inferiores e superiores;
-
Alongamento global;
-
Treino cardiopulmonar (melhorando oxigenação e portanto nutrição celular);
-
Mobilização articular;
-
Manutenção de tônus muscular;
-
Propriocepção postural;
-
Relaxamento.
Qualquer
pessoa pode realizar a terapia sobre a Bola Suíça sem distinção de idade, porém
existe a necessidade de uma avaliação anteriormente aos exercícios.
A
terapia com a bola, além de trazer resultados físicos, também trabalha com o
emocional, pois é um trabalho de grande motivação para o paciente, fazendo-o
sentir-se bem e capaz de vencer desafios.
FONTE: Revista Pilates
.
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