- Pilates emagrece?
O Pilates contribui para o emagrecimento, mas não exerce essa função sozinho.
Ele precisa ser combinado com atividades aeróbicas, como a corrida e a caminhada.
O emagrecimento também vai depender do seu tipo de corpo, do seu nível de esforço e dos tipos de exercícios trabalhados durante a aula.
O Pilates cria massa muscular magra, isso colabora para aumentar o seu potencial de queima calórica. Promove também uma respiração profunda e eficiente, o que é essencial para a queima de calorias e a regeneração de tecidos.
Fonte:revistapilates.com.br
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