Estudos realizados em centros de pesquisa do mundo todo comprovam que a mais simples de todas as atividades físicas – andar – é uma forma eficaz, fácil e barata de emagrecer, ganhar fôlego e proteger o coração.
A novidade é que especialistas americanos
descobriram que caminhar
é tiro e queda para acabar
com a gordura abdominal.
Eles analisaram a relação entre esse tipo de exercício e os excessos que insistem em se alojar na barriga e provaram que uma média de duas horas e meia de caminhada por semana pode exterminar as sobras nessa região e diminuir até 2,5 centímetros em quatro semanas.
É verdade pelo menos isso acontece comigo tenho 63 KG. e diâmetro abdominal 84; 56 anos (masculino).Caminho de 2* a sexta uns 50 min.; Bebo muita "cerva" fim de semana. Quando relaxo na caminhada, numa semana só; aumento 2cm de circunferência na "pança". Vamos caminhar e viver em forma; acreditem!
ResponderExcluirObrigado pelo comentário
ResponderExcluirAbraço
Roberto Quintana e equipe