segunda-feira, 4 de outubro de 2010

CAMINHAR FAZ PERDER BARRIGA?



Estudos realizados em centros de pesquisa do mundo todo comprovam que a mais simples de todas as atividades físicas – andar – é uma forma eficaz, fácil e barata de emagrecer, ganhar fôlego e proteger o coração. 

A novidade é que especialistas americanos 
descobriram que caminhar
é tiro e queda para acabar
com a gordura abdominal. 

Eles analisaram a relação entre esse tipo de exercício e os excessos que insistem em se alojar na barriga e provaram que uma média de duas horas e meia de caminhada por semana pode exterminar as sobras nessa região e diminuir até 2,5 centímetros em quatro semanas.

2 comentários:

  1. É verdade pelo menos isso acontece comigo tenho 63 KG. e diâmetro abdominal 84; 56 anos (masculino).Caminho de 2* a sexta uns 50 min.; Bebo muita "cerva" fim de semana. Quando relaxo na caminhada, numa semana só; aumento 2cm de circunferência na "pança". Vamos caminhar e viver em forma; acreditem!

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  2. Obrigado pelo comentário
    Abraço

    Roberto Quintana e equipe

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