terça-feira, 26 de outubro de 2010

SIMULADOR DE CAMINHADAS FUNCIONA?

Sim. 
O aparelho é uma ótima opção 
para quem busca uma atividade aeróbica 
(que emagrece) 
para fazer em casa. 

Além da segurança do ambiente, fazer ginástica em casa é prático. Você pode malhar a qualquer hora do dia, faça chuva ou faça sol.


"O simulador de caminhada substitui 
a tradicional caminhada na esteira ou ao ar livre. 
Queima calorias e trabalha 
a musculatura das pernas e braços"
diz o consultor de fitness Almeris Armiliato. 



Além disso, os fabricantes defendem a vantagem do baixo impacto que o aparelho provocaria, evitando assim lesões nas articulações. E é verdade. A caminhada já é uma atividade de pouco impacto, mas realizada no aparelho, o benefício é ainda maior.
fonte:boa forma



ALGUMAS DICAS IMPORTANTES:

Escolher o melhor simulador de caminhadas é muito importante para não se arrepender, antes de comprar qualquer aparelho de ginastica verifique se ele tem  assistência em sua cidade, porque se estragar você poderá perder o aparelho por falta de manutenção.
 

Fique atento, procure um médico para você receber as dicas necessárias e descobrir o seu limite. 


Faça ainda um alongamento antes de iniciar suas atividade no simulador de caminhada, pois o aparelho exercita todos os músculos do corpo e se não alongar adequadamente pode causar lesão.

19 comentários:

  1. Os comentários sobre simulador de caminhada são super divididos. Uns gostam, outros dizem que não faz efeito. O problema maior é que muitos reclamam que quebra com muita facilidade, e que fica com um ruído muito estranho. Comprei um, estou esperando chegar. Tenho 1,75 e 80kg(adquiridos na gravidez de 2 anjinhos). Preciso perder uns 12 kgs, mas se perder uns 8 já tá ótimo. Valeu pela postagem!!!

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  2. Gostei muito de fazer caminhada no simulador! Totalmente sem impacto, e transpira bastante, pode simular uma caminhada ou corrida, acho que dá p/ perder um bocado de gordura! A dica é: malhe com música para dar um pique maior!!!

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  3. Comprei um simulador de caminhada da Oceano, mas a minha duvida é se levanto o pé e dobro o joelho ou se faço os movimentos sem levantar os pés e sem dobrar o joelho. Como devo proceder, pois não veio nenhum manual.

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  4. Lia
    não é preciso dobrar os joelhos, nem levantar os pés

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  5. Obrigada anônimo pelo esclarecimento

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  6. eu comprei um simulador de caminhada da oceano não gostei não fez efeito algum então vendi!!!!

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  7. eu ja usei e ainda uso simulador e é ótimo, eu perdi cerca de 15 quilos em 6meses só fazendo simulador e claro cuidando da alimentação mas sem dieta rigorosa, o melhor é realmente é ótimo para ter belas pernas e bumbum......eu recomendo 100%

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  8. Eu tenho um simulador de caminhada e adoro...muito bom pra quem tá precisando eliminar uns quilinhos extras. RECOMENDO

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  9. QUANTO TEMPO POR DIA PARA PERDER PESO?

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    1. Em média 30 minutos por dia.

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  10. A resposta acima está correta
    Atenciosamente

    Roberto Quintana e equipe

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  11. eu tenho um simulador mas quase nao suo, porque será, alguém sabe me responder...?

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  12. Com o auxílio do simulador já perdi 4 quilos em 3 semanas.Não parei de comer, só mudei meu tipo de alimentação.Estou super satisfeita!

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  13. Realmente, o Simulador de Caminhadas é um ótimo aparelho p/ emagrecer, basta sómente força de vontade e muita disciplina. Não adianta comprá-lo e deixar parado, servindo de cabide. ou então fazer uma vez na semana e querer emagrecer, né ? Faço quase todos os dias de 45 à 60 minutos, ouvindo música é melhor ainda, tempo passa bem rápido. Estou super satisfeita, por isso recomendo à todos, repito Simulador de caminhada, emagrece sim !!


    IRACEMA

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  14. Boa noite! Tenho Hernia Discal L4 L5 e gostaria de saber se há alguma restrição, pois necessito muito diminuir massa e não disponho de hora e local compativeis.

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    1. Soraia eu fiz cirurgia na L5 S1 e meu médico que não teria problema utiliza. Verifique as recomendações de Seu médico a respeito.

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  15. EU NÃO GOSTEI, ACHEI MONÓTONO E NÃO VI EFEITO ALGUM. ACABEI VENDENDO. NÃO RECOMENDO PARA AS PESSOAS JOVENS QUE PRECISAM DE EXERCÍCIOS QUE EXIJA ESFORÇO FÍSICO.

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  16. Oi...gostaria de saber se o simulador ajuda a emagrecer,principalmente barriga e cintura...por favor me ajudem...

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  17. todos exercícios físicos tem uma alimentação ideal
    em jejum tome um copo de água morna com um limão e faça 40 minutos de simulador por dia e veja o resultado apos 4 semanas ,se surpreenderas obs. veja se podes usufruir do limão ,se ele não vai te fazer mal se não pé na tabua !!!

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