sexta-feira, 15 de novembro de 2013

X- TEND BARRE A NOVA MODALIDADE DO PILATES




O X-Tend Barre é a união do balé com Pilates. A modalidade surgiu em 2011 nos Estados Unidos como um complemento do pilates para transformá-lo em uma atividade também cardiovascular que queimasse mais calorias.





O resultado é uma atividade física que fortalece a musculatura interna trabalhada no Pilates com movimentos e princípios do balé.



Grande parte da aula é feita na barra junto com pesos, fitas e bolas, mas não é preciso ter nenhum tipo de experiência com o balé ou o pilates para praticar o X-Tend Barre.


Em uma aula de 50 minutos é possível chegar a queimar 600 calorias. "Em quatro aulas você consegue fazer os exercícios com mais precisão, em doze aulas é possível notar a mudança de postura e em dois meses o seu corpo já vira outro", confirma a principal professora da prática no Brasil, 
Fonte: Catrina Carta







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