O Travesseiro é uma peça fundamental para que você durma profundamente e acorde bem.
Se o pescoço amanhece enrijecido , dolorido e muitas vezes travado, o travesseiro é logo acusado pelo problema.
O travesseiro é sem dúvida uma peça-chave para uma noite bem-dormida.
A matéria prima dos mesmos influi muito sobre a qualidade do sono, mas o material não interfere tanto quanto a altura do travesseiro.
Se ele é inadequado, o repouso fica fragmentado e menos eficiente.
Para aquelas pessoas que dormem de lado ( posição que é considerada a mais adequada)a altura da peça tem que ser igual à distância entre o pescoço e a parte externa do ombro.
Já para aqueles que dormem com a barriga para cima, (posição não tão aconselhada) o melhor é um travesseiro mais baixo somente para preencher o espaço entre a coluna cervical e a nuca .
EVITE DORMIR DE BARRIGA PARA BAIXO
Dormir de barriga para baixo exige que o pescoço faça uma rotação de 90 graus, que força toda a região, e com isso toda a coluna ficará mal posicionada.
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