O joanete, cujo nome científico é hallux valgus, se produz por um mau alinhamento entre dois ossos do primeiro dedo do pé, fazendo com que este aponte para o segundo dedo, ocasionado uma protuberância na lateral do pé.
Esta alteração aparece sozinha ou acompanhada por dedos em martelo (com a flexão do segundo dedo) ou dor no metatarso.
É mais freqüente nas mulheres e a existência de casos na família torna você mais propenso ao problema.
dedos em martelo
Conheça as maneiras para evitá-los.
Use calçado apropriado com biqueira larga, de material macio, que permita que os seus dedos se acomodem corretamente.Evite os sapatos de bico fino. | |
Se você tem joanete, em casa use um sapato antigo em que você tenha podido fazer um orifício para ficar mais confortável e evitar pressioná-lo. | |
Se você usa saltos altos, eles não devem ter mais do que 4 ou 5 cm. | |
Evite fazer esforços excessivos com o pé, como os do balé ou de certos esportes. | |
Você pode usar peças ortopédicas como almofadinhas em volta do joanete ou entre o primeiro e segundo dedo, durante o dia ou à noite. | |
As palmilhas para o calçado indicadas pelo seu médico podem ser úteis para melhorar a postura do pé, diminuir os sintomas e evitar que o problema se agrave. | |
Se o joanete inflamar e doer:
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Importante
Consulte o ortopedista se o joanete:
- Continuar doendo apesar de você cuidar dos pés e usar os calçados adequados.
- Impedir você de andar e realizar outras atividades normais.
- Apresentar vermelhidão, inflamação ou dor acentuada, principalmente se você for diabético.
- A cirurgia para eliminar o joanete se chama bunionectomia. Ela corrige a deformidade, reconstrói os ossos e a articulação, e restabelece as suas funções.
A recuperação completa pode levar de três a cinco semanas. Fonte:bemsimples
veja matéria publicada neste blog em
15 set 2009
SALTO ALTO; O GRANDE DILEMA DELAS
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