Cada dia o método Pilates ganha mais popularidade
e os famosos têm ajudado bastante nesta divulgação.
Aos 40 anos, ex-aluno de educação física, o ator não descuida dos cuidados com o corpo, sempre se revezando entre musculação, exercícios aeróbicos e Pilates.
“Faço dieta e exercícios porque gosto, acho que o mais importante é a saúde, mas bom senso não faz mal. Tomo cuidado de nunca malhar pernas nem peito, pois as roupas não caem bem. Já tenho o peitoral muito desenvolvido.
E tudo que um ator não pode é ficar com o corpo muito marombado. Quando posso, malho no mínimo cinco vezes por semana, quando tenho tempo, seis. Malho em academia com a ajuda de personal, que muda os exercícios a cada sessão.
Passei por quase todos os esportes, mas gosto mais é de correr.
Também faço Pilates uma vez por semana, que coloca o corpo no lugar, corrigindo a postura de caranguejo que a musculação deixa na gente, além de encaixar o abdome”, afirma o ator.
Doces e frituras não fazem parte do cardápio de Carmo, que faz de cinco a seis refeições por dia e toma muita água. “Acho que não tem milagre: o negócio é fazer exercícios e fechar muito a boca”, diz.
fonte: Quem
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