Cada dia o método Pilates ganha mais popularidade
e os famosos têm ajudado bastante nesta divulgação.
Débora deslumbrante Bloch
Ginástica mais alimentação saudável é a receita infalível para qualquer mulher que queira manter a boa forma.
Aulas de ioga, Pilates e power plate também entram nesse cardápio.
Mãe de dois adolescentes, atriz com 30 anos de carreira, solteira, ela exibe uma silhueta impecável, esculpida na dança e no humor que realça sua beleza:
"Não adianta ficar cuidando só do corpo se a cabeça estiver ruim", ensina.
Débora ainda falou sobre como mantém a saúde e o corpo em forma.
"Não me sinto pressionada em cuidar da aparência,
mas o balé, a ioga e o Pilates me ajudaram a ter disciplina.
Sempre tive uma relação com o corpo, sempre fui mais da dança, não gostava de academia, de correr.
Agora eu faço ioga, Pilates e power plate, que é um aparelho de ginástica que emite vibrações e ajuda a tonificar os músculos. Mas a quantidade de vezes em que me exercito depende do trabalho que estou fazendo no momento, do meu roteiro de gravação ou se estou fazendo teatro."
Fonte:www.terra.com.br/istoegente/
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