Pilates: A modalidade que a atriz Tania Khalill escolheu
(a turca Ayala em "Salve Jorge")
Os segredos de Tania
Mesmo sendo novata na modalidade, Tania Khalill garante que já nota os efeitos em seu corpo, além de sua capacidade física. "Eu sinto que minha respiração e postura estão diferentes", salienta.
A esposa do cantor Jairzinho confessa que não é muito fã de musculação, por isso, faz esteira pelo menos por 30 minutos, de 3 a 4 vezes por semana.
Mas ela confessa que, quando acha que ganhou alguns quilinhos, apela para os exercícios com pesos e intensifica a corrida. Tania é muito ligada em boa alimentação. Não passa fome, mas não descuida. "Como de tudo! Graças a uma dieta muito bem balanceada por meu consultor nutricional, Alfredo Galebe", revela.
De acordo com a personal de Tania no Pilates, a professora Ana Letícia Torres Nardi, sua aluna está se saindo muito bem. Ana afirma que para executá-lo é necessário concentração, e a atriz tem muita - talvez, devido a profissão.
Antes de estrear na TV, a bela foi bailarina até os 21 anos, o que explica sua elegãncia. Porém, a postura firme que o balé exige chega a dificultar a adaptação em alguns movimentos da atividade, ao contrário do que parece. "O Pilates prioriza a manutenção das curvas fisiológicas da coluna e proporciona uma distribuição correta do peso corporal", explica a personal.
O Pilates faz com que o praticante fique mais atento aos movimentos que podem prejudicar o corpo, durante os afazeres no dia a dia, não só durante atividades esportivas.
FOTOS: CAIO MELLO. CABELO E MAQUIAGEM: SHEILA CAMPOS. ELA USA: FITNESS DA FORMULA SHOP (BERMUDA), MIZUNO (CAMISETA)
Fonte: //dietaja.uol.com.br/
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