TIPOS DE VIBRAÇÃO DA PLATAFORMA VIBRATÓRIA

Existem dois tipos de plataformas: as de vibração vertical (ou ênfase na vibração vertical) e as de vibração oscilatória.



A plataforma de vibração vertical,  sobe e desce toda por inteiro a uma frequência de 20 a 60 Hz com uma amplitude de vibração de 1 a 4 mm.

Já nas plataformas de vibração oscilatória , a oscilação (o eixo da vibração que atravessa a plataforma pelo meio , obriga a que quando uma das extremidades desta desça a outra suba e vice-versa) 

Este movimento acontece à velocidade que a frequência (Hz) selecionada determinar (usualmente entre 1 e 30 Hz), podendo a amplitude dessa oscilação variar entre os 1 e os 15 mm.


A plataforma vibratória vertical possibilita a realização de exercícios, por exemplo, em posição deitada sobre o aparelho ( o que a oscilação da plataforma oscilatória não permite).

Esta situação possibilita o exercitar muito eficaz da parede abdominal e da musculatura extensora da coluna ou, através da utilização de duas tiras de tecido que se podem acoplar à plataforma, permitindo trabalhar significativa e eficientemente os membros superiores e a parte superior das costas. 

Esta realidade faz com que estes aparelhos de vibração vertical permitam a realização de variados exercícios de estimulação de força, ênfase em alongamentos e/ou de realização de massagens. Esta diversidade de exercícios possibilita uma solicitação física muito completa e, quando necessário, específica e localizada.
                                       


O site francês www.relax-attitude.com
apresenta uma comparação que refere a plataforma de vibração oscilatória como sendo mais eficaz na redução da massa gorda e a plataforma de vibração vertical, apesar de também combater eficientemente o excesso de gordura corporal, como mais efetiva em:


*tonificar os músculos;


*tornear o corpo;


*reeducar determinada zona muscular ou articular;


*realizar musculação localizada;


*reativar músculos não solicitados há muito tempo;


PARA A MELHORA DA CIRCULAÇÃO AMBAS MOSTRAM-SE EFICIENTES 

Na verdade, ambas possuem vibração vertical, porém a oscilatória possui uma amplitude (mm) maior, em torno de 15 mm, lembrando o movimento de uma gangorra, e a vertical (média de 1 a 4 mm), também possui um deslocamento antero-posterior e lateral (eixo X, Y e Z), proporcionando assim um aumento no trabalho proprioceptivo, em virtude da instabilidade.

Os valores e amplitudes das vibrações que são utilizadas pelas plataformas são os que os cientistas, através de dezenas de anos de estudos científicos rigorosos realizados em clínicas, hospitais e universidades concluíram ser os que permitem transmitir aos seus utilizadores os resultados mais eficazes dentro de uma maior segurança. 
  Fonteparcial: lasersolutions