Os especialistas orientam que deve ser praticado, no mínimo, 2 vezes por semana para que o corpo se condicione com os movimentos, trazendo os benefícios esperados.A frequência vai depender do objetivo que se quer alcançar. Diferente da musculação, onde o corpo precisa de um descanso para responder aos estímulos, o pilates pode até ser praticado diariamente. Sempre, é claro, com a orientação de um profissional que irá determinar o melhor treinamento para cada indivíduo e situação.
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EM 12 OUT 2009
QTA VEZES PPOR SEMANA POSSO FAZER FISIOTERAPIA?
ResponderExcluirTudo vai depender do seu estado de saúde atual. É preciso ser feito uma avaliação pelo seu fisioterapeuta e ele decidirá quantas vezes por semana será o necessário.
ResponderExcluirAtenciosamente
Roberto Quintana e equipe
roberto posso fazer duas sessoes por dia uma de manha e uma a tarde:
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