sábado, 5 de janeiro de 2013

CABEÇA ANTERIORIZADA





Estima-se que 50% da população brasileira sofra com a postura da cabeça anteriorizada, disfunção que consiste em projetar o pescoço para a frente, de forma desalinhada com o restante da coluna. O problema pode causar tensão nos músculos da região e induzir a uma alteração fisiológica da curva cervical, provocando dores no pescoço, de cabeça, torácicas e lombares.


Para evitá-la, devem ser praticados exercícios regulares, fazer intervalos entre as atividades cotidianas – pelo menos a cada duas horas, para relaxar ombros e pescoço – e manter a cabeça alinhada com o corpo durante o dia e também durante o sono.










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29 dez 2012
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