CONTROLOGIA
"Arte do controle e equilíbrio mente-corpo".
Em seu primeiro livro Joseph Pilates descreveu que trata-se do controle consciente dos movimentos do corpo.
Uma correta aplicação dos princípios de forças que se aplicam a cada osso do nosso esqueleto mas, com o total controle e conhecimento dos mecanismos funcionais do corpo e o total entendimento dos princípios de equilíbrio e gravidade aplicados a cada movimento, no estado ativo, em repouso e dormindo.
Também descreveu que trata-se da completa coordenação, do corpo, mente e espírito.
"A "Contrologia" é o equilíbrio, o controle do corpo e da mente, através do qual podemos despender o mínimo de energia e, assim, garantir uma boa saúde e desenvolvimento natural com os melhores resultados".
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