e os famosos têm ajudado bastante nesta divulgação.
Amamentei durante nove meses e isso me fez secar rapidinho.
"Na gravidez, engordei 13 kg, mas não tive de fazer nenhum tipo de sacrifício para voltar à minha antiga forma.
O meu segredo foi amamentar. É claro que procurei me alimentar bem, tanto durante a gravidez quanto depois dela. Me disciplinei para consumir mais verduras, legumes e frutas e para dividir a alimentação em porções menores, comendo mais vezes ao dia.
Só depois que a bebê completou um ano é que retomei o Pilates, nem tanto pela estética, mas para garantir o bem-estar geral."
Fernanda Rodrigues, atriz, mãe de Luísa, de 1 ano e 5 meses.
Fonte: dietaja.uol.com.br
Fonte: dietaja.uol.com.br
veja
LUIZA BRUNET também pratica Pilates
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