Cada dia o método Pilates ganha mais popularidade
e os famosos têm ajudado bastante nesta divulgação.
Todos os dias, o ator e apresentador Rodrigo Veronese desperta o organismo com uma mistura de suco de maçã, couve orgânica e hortelã. Praticante de Pilates, Rodrigo também pedala três vezes por semana e procura adotar uma rotina saudável. “Evito bebida destilada, gorduras, frituras e embutidos, apesar de adorar”, confessa o ator.
Ele acha difícil resistir a uma bela tábua de frios, mas foge o máximo que pode: “alimentos embutidos que contenham nitratos são responsáveis por dores de cabeça e enxaquecas. Também evito alimentos com corantes artificiais”. A decisão, segundo nutricionistas, é acertada: “embutidos são ricos em sódio e condimentos, que ajudam a reter muito líquido. É bom evitar”.
Para dar uma enxugada, a receita do ator global é simples: mexer o corpo. “Fazer algum tipo de exercício aeróbico moderado para cada pessoa”, aconselha. “Tentar comer pequenas porções, várias vezes ao dia, obriga o corpo a trabalhar mais, acelera o metabolismo... além, é claro, de evitar uma feijoada à noite!”
Fonte: noticias.uol.com.br
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