OS BENEFÍCIOS DO MÉTODO PILATES

QUAIS OS BENEFÍCIOS DO MÉTODO PILATES?

• Alongar e fortalecer a musculatura

• Fortalecimento dos músculos centrais do corpo (CORE)

• Estímulo da percepção do corpo e mente

• Aquisição de padrões eficientes e econômicos de movimentos

• Redução das tensões e do estresse

• Restauração do alinhamento postural

• Fortalecimento e flexibilidade à coluna vertebral

• Recuperação de lesões

• Estímulo da respiração de forma adequada

• Melhora a circulação sangüínea e a oxigenação

• Aumento da coordenação neuromuscular

• Alivia as dores articulares e musculares

• Proporciona equilíbrio muscular

• Melhora da mobilidade, agilidade e vigor

• Complemento ao treino desportivo - potência aos resultados e prevenção às lesões

• Desenvolvimento das capacidades funcionais para as atividades diária

• O corpo adquire uma boa estética

• Redução das tensões e do estresse

• Restauração do alinhamento postural

• Fortalecimento e flexibilidade à coluna vertebral

• Recuperação de lesões

• Estímulo da respiração de forma adequada

• Melhora a circulação sangüínea e a oxigenação

• Aumento da coordenação neuromuscular

• Alivia as dores articulares e musculares

• Proporciona equilíbrio muscular

• Melhora da mobilidade, agilidade e vigor

• Complemento ao treino desportivo - potência aos resultados e prevenção às lesões

• Desenvolvimento das capacidades funcionais para as atividades diária

• O corpo adquire uma boa estética

• Melhora da auto-estima

veja também matéria publicada em
26 nov 2012
O QUE O PILATES PODE FAZER POR VOCÊ?





.