Dicas para melhor desempenho em aulas de pilates

Confira algumas dicas para conseguir melhor desempenho no pilates e de uma maneira muito mais dinâmica:

• É crucial estar aprendendo pilates através de um instrutor qualificado;
• Prefira fazer pilates em turmas com poucos alunos assim você terá melhor assistência de seu professor;
• Sempre que você estiver com algum problema físico, sem titubear avise isto ao professor, ele saberá se você pode ou não praticar pilates naquele momento;
• Escolha uma aula para o seu nível, ou seja, se você for iniciante faça aulas voltadas para quem está iniciando na prática de pilates;
• Não seja acomodado. Quando você perceber que já sabe tudo sobre determinado nível, passe para uma aulas mais avançada;
• Dê ênfase a aprendizagem dos fundamentos do pilates.