terça-feira, 26 de janeiro de 2010

Dicas para melhor desempenho em aulas de pilates

pilates

Confira algumas dicas para conseguir melhor desempenho no pilates e de uma maneira muito mais dinâmica:

  • É crucial estar aprendendo pilates através de um instrutor qualificado;
  • Prefira fazer pilates em turmas com poucos alunos assim você terá melhor assistência de seu professor;
  • Sempre que você estiver com algum problema físico, sem titubear avise isto ao professor, ele saberá se você pode ou não praticar pilates naquele momento;
  • Escolha uma aula para o seu nível, ou seja, se você for iniciante faça aulas voltadas para quem está iniciando na prática de pilates;
  • Não seja acomodado. Quando você perceber que já sabe tudo sobre determinado nível, passe para uma aulas mais avançada;
  • Dê ênfase a aprendizagem dos fundamentos do pilates.

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