"Para algumas pessoas o método Pilates é apenas uma atividade física, mas para muitos incluindo o próprio Joseph Pilates, o método Pilates é um estilo de vida, uma maneira de aproximar o corpo da mente, um modo de ajustá-los.

Desde o momento que começamos a prática e entendemos o objetivo do trabalho podemos aplicar os princípios do pilates( respiração, concentração, fluidez, precisão, controle, acionamento do centro de forças- " powerhouse") no dia a dia de nossas vidas.

Quando entramos dentro deste contexto, percebemos uma melhora da postura, um melhor desempenho físico, um fortalecimento geral do corpo com uma musculatura muito mais definida, em consequência de toda esta mudança há uma diminuição das dores que por vezes carregamos conosco, seja ela de ordem física ou emocional."
Roberto Quintana