quinta-feira, 6 de dezembro de 2012

PILATES EMAGRECE?



Não necessariamente. Apesar de alguns exercícios exigirem um grande esforço físico, o objetivo do método não é a perda de peso. 

Para quem quer emagrecer, atividades aeróbicas são a melhor opção. 

O método Pilates enrijece os músculos e faz você perder alguns centímetros na região do abdômen, coxas e nádegas. 

Junto com uma dieta adequada seu corpo ficará saudável.

Para emagrecer é preciso atividade aeróbica.











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